AquaYoga für Schwangere vereint die Eigenschaften des 35° warmen Wassers mit den Vorteilen von Yoga, einer altindischen Technik die sich über Jahrtausende entwickelt hat.

Bewusstes Atmen in Verbindung mit langsamen Bewegungen ist ebenso Schwerpunkt wie das Schweben im warmen Wasser als Entspannungstechnik. Die werdende Mutter fühlt sich unterstützt, ruhig und schwerelos. Das Vertrauen rund um die Geburt wird gestärkt.

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Blickpunkte

  • Das Hauptziel besteht darin, das Wohlbefinden der jungen Mutter und dasjenige ihres Babies zu fördern. Die Freude der bevorstehenden Mutterschaft wird vergrössert.
  • AquaYoga achtet auf die Verlängerung der Wirbelsäule und birgt die Möglichkeit Balance, Koordination, Flexibilität und Stärke zu verbessern.
  • Yogastellungen und Schwimmtechniken öffnen das Becken und fördern eine tiefe, kontrollierte Atmung für die Geburt.
  • Mit Schwimmhilfen kann der Körper vertikal im Wasser liegen. Diese schwebende Pose hilft der Schwangeren loszulassen. Die Atmung fliesst frei und der Geist hat die Möglichkeit, einen Moment in die Wasserwelt einzutauchen.
  • AquaYoga ist eine sanfte Methode, welche die Gründerin von Birthlight, Françoise Barbira Freedmann, in den letzten dreissig Jahren entwickelt hat. Die Pionierin rund um das Thema Geburt, Yoga und Wasser gründete Birthlight 1982.

 

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Dauer / Zeit:
5 Lektionen à 50 Minuten
jeweils Dienstag, 18.00 - 18.50 Uhr mit Gisela Stamm

Kursnummer: Kursbeginn / Kursende:
AY 010 AUSGEBUCHT 14. Februar bis 13. März 2012
(14.2./21.2./28.2./06.3./13.3.2012)

Der spätere Einstieg in einen bereits bestehenden Kurs
ist auf Anfrage bis 3 Werktage vor Kurslektion möglich.

Kosten:
Fr. 225.- inkl. Kursbadeintritt

 

Dauer / Zeit:
4 Lektionen à 50 Minuten
jeweils Dienstag, 18.00 - 18.50 Uhr mit Gisela Stamm

Kursnummer: Kursbeginn / Kursende:
AY 011 03. April bis 24. April 2012
(03.4./10.4./17.4./24.4.2012)
AY 012 08. Mai bis 29. Mai 2012
(8.5./15.5./22.5./29.5.2012 )
AY 013 05. Juni bis 26. Juni 2012
(5.6./12.6./19.6./26.6.2012)

Der spätere Einstieg in einen bereits bestehenden Kurs
ist auf Anfrage bis 3 Werktage vor Kurslektion möglich.

Kosten:
Fr. 180.- inkl. Kursbadeintritt

 

Dauer / Zeit:
5 Lektionen à 50 Minuten
jeweils Dienstag, 18.00 - 18.50 Uhr mit Gisela Stamm

Kursnummer: Kursbeginn / Kursende:
AY 014 03. Juli bis 31. Juli 2012
(3.7./10.7./17.7./24.7./31.7.2012 )

Der spätere Einstieg in einen bereits bestehenden Kurs
ist auf Anfrage bis 3 Werktage vor Kurslektion möglich.

Kosten:
Fr. 225.- inkl. Kursbadeintritt

 

Ort:
Thermalbad Zürich
Brandschenkestrasse 150
8002 Zürich

+ Lage +

 

Wichtig:
Wirkung und Nebenwirkungen von Thermalwasser

Krankenkasse:
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenrückerstattung.

Allgemein:
Wir behalten uns das Recht vor, die Kursdaten aufgrund der Anzahl Anmeldungen anzupassen.

Informationen:
wasserzentrum 35° / Telefon +41 78 855 35 35
Montag bis Donnerstag von 10.00 bis 12.00 Uhr