Ai Chi ist ein Entspannungsprogramm im körperwarmen Wasser, ähnlich dem Tai Chi / Qi Gong an Land. Langsam ausgeführte Bewegungen im Rhythmus des Atems dehnen Muskeln und Meridiane, die Gelenke werden mobilisiert und das Gleichgewicht geschult. Die fliessenden, runden Bewegungen beruhigen den Geist und ein Gefühl von Harmonie stellt sich ein.

Die Übungen des Ai Chi fördern die innere Balance, das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit, regulieren die Funktion der inneren Organe und stärken das Immunsystem.

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Blickpunkte

  • Die langsam ausgeführten Bewegungen regulieren den Energiefluss, fördern die innere Balance und schützen vor negativen Stressreaktionen.
  • Das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit werden gefördert, die Funktion der inneren Organe reguliert und das Immunsystem gestärkt.
  • Die Kombination von Atem und Bewegung zentrieren Körper und Geist.

 

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Dauer / Zeit:
5 Lektionen à 50 Minuten
jeweils Freitag, 18.00 - 18.50 Uhr mit Claudia Westhoff *

Kursnummer: Kursbeginn / Kursende:
AC 009 24. Februar bis 30. März 2012
(24.2./02.3./09.3./23.3./30.3.2012)
AC 010 27. April bis 01. Juni 2012
(27.4./04.5./11.5./25.5./01.6.2012)

Der spätere Einstieg in einen bereits bestehenden Kurs
ist auf Anfrage bis 3 Werktage vor Kurslektion möglich.

Kosten:
Fr. 225.- inkl. Kursbadeintritt
* Diese Kurse sind qualitop-anerkannt.
   Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilsmässig.

 

Ort:
Thermalbad Zürich
Brandschenkestrasse 150
8002 Zürich

+ Lage +

 

Wichtig:
Wirkung und Nebenwirkungen von Thermalwasser

Krankenkasse:
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenrückerstattung.

Allgemein:
Wir behalten uns das Recht vor, die Kursdaten aufgrund der Anzahl Anmeldungen anzupassen.

Informationen:
wasserzentrum 35° / Telefon +41 78 855 35 35
Montag bis Donnerstag von 10.00 bis 12.00 Uhr